Flunssa ja influenssa ovat yleisiä sairauksia, jotka vaivaavat monia, erityisesti kylminä kuukausina. Tässä vastaamme kuuteen yleiseen kysymykseen näistä sairauksista, jotta voit ymmärtää ja hallita niitä paremmin.
1. Mikä on flunssan ja influenssan ero?
Flunssa on lievempi ylempien hengitysteiden infektio, jonka aiheuttaa useimmiten rinovirus¹. Oireisiin kuuluu nenän tukkoisuus, kurkkukipu ja lievä yskä.
Influenssan aiheuttavat influenssavirukset ja se on yleensä vakavampi. Oireita ovat korkea kuume, lihaskipu, väsymys ja kuivayskä. Influenssa voi joskus johtaa komplikaatioihin, erityisesti riskiryhmissä.
2. Kuinka kauan flunssa- tai influenssapotilas tartuttaa?
Flunssapotilas voi tartuttaa jo päivä ennen oireiden alkamista ja jopa viisi päivää niiden puhkeamisen jälkeen. Influenssassa tartuttavuus voi kestää päivästä ennen oireita noin seitsemään päivään oireiden alkamisen jälkeen. On tärkeää pysyä kotona sairaana ollessa tartunnan leviämisen vähentämiseksi, sillä tartunta voi tapahtua koko sairauden ajan.
3. Voiko kuntoilla flunssassa tai kurkkukivun aikana?
Flunssassa tai kurkkukivun aikana ei yleensä suositella liikuntaa⁵. Fyysinen rasitus voi pahentaa oireita ja pidentää toipumisaikaa. Erityisesti kurkkukivun yhteydessä ilman kuumetta tulee olla varovainen, sillä se voi olla merkki streptokokkibakteerin aiheuttamasta nielutulehduksesta, joka vaatii lääkärinhoitoa.
4.Mitkä kotikonstit voivat lievittää oireita?
- Hunaja: Lusikallinen hunajaa voi lievittää kurkkukipua ja yskää⁶.
- Sitruuna ja inkivääri: Lämmin juoma sitruunalla ja inkiväärillä voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja lievittää turvonneita nielurisoja⁷.
- Lämpimät juomat ja keitot: Lämpimien nesteiden juominen voi helpottaa kurkkukipua ja korvakipua⁸.
5. Miten flunssaa ja influenssaa voi ehkäistä?
- Rokotus: Influenssarokotus vähentää sairastumisriskiä⁹.
- Hyvä käsihygienia: Pese kädet säännöllisesti tartuntojen välttämiseksi¹⁰.
- ColdZyme®-käyttö: ColdZyme® on suusuihke, joka voi suojata flunssaviruksilta muodostamalla suojaavan kalvon suuhun ja kurkkuun. Käytä sitä flunssan ensimmäisten oireiden ilmaantuessa parhaan tehon saamiseksi.
6. Miten ColdZyme® auttaa flunssan ehkäisyssä?
ColdZyme® muodostaa osmoottisesti aktiivisen suojakalvon suun ja kurkun limakalvolle, mikä vähentää viruksen kykyä kiinnittyä ja aiheuttaa tartuntaa. Käyttämällä ColdZyme®-suihketta ajoissa voit:
- Vähentää tartuntariskiä: Kalvo estää viruksia kiinnittymästä limakalvoon.
- Lyhentää sairauden kestoa: Jos olet jo saanut tartunnan, ColdZyme® voi auttaa lievittämään oireiden vakavuutta ja lyhentämään niiden kestoa.
- Käyttää ennaltaehkäisevästi: Erityisen tehokasta ympäristöissä, joissa tartuntariski on suuri, kuten julkisessa liikenteessä tai yleisötapahtumissa.
Ymmärtämällä flunssan ja influenssan erot sekä ehkäisy- ja hoitokeinot voit hallita terveyttäsi paremmin sairastumiskausien aikana.
Lähteet:
- Folkhälsomyndigheten. (2019). Förkylning. https://www.folkhalsomyndigheten.se/
- 1177 Vårdguiden. (2021). Influensa. https://www.1177.se/
- Smittskyddsläkarföreningen. (2020). Smittsamhet vid förkylning. https://www.slf.se/
- Maailman terveysjärjestö (WHO). (2020). Influenssa – Kysymyksiä ja vastauksia. https://www.who.int/
- 1177 Vårdguiden. (2020). Liikunta sairastamisen aikana. https://www.1177.se/
- 1177 Vårdguiden. (2019). Kurkkukipu ja kotikonstit. https://www.1177.se/
- (2021). Kotikonstit flunssaan. https://www.apoteket.se/
- 1177 Vårdguiden. (2021). Neuvoja flunssan hoitoon. https://www.1177.se/
- Folkhälsomyndigheten. (2021). Influenssarokotus. https://www.folkhalsomyndigheten.se/
- Folkhälsomyndigheten. (2020). Käsihygienia. https://www.folkhalsomyndigheten.se/